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一個可以了解自己體質的小遊戲


http://health.edu.tw/health/portal_kids/herbalist/cd_a/05_page_01.htm


適合不同體質的食物表

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  FSH(濾泡刺激激素)
簡 介:腦下垂體前葉分泌之荷爾蒙,主要作用在卵泡之顆粒細胞,促使卵泡發育長大及成熟。
參考值:經期第三天早上抽血,可作為評估卵巢功能之參考,若其值大於12miu/ml,代表卵巢功能可能已近衰竭,此數值越高,表示卵巢功能越差。
根據統計顯示,經期第三天的FSH數值若大於20miu/ml,該週期懷孕率會顯著下降,數值超過25miu/ml則幾無懷孕的可能。另外,雖然女性每次月經週期的FSH數值可能會有差異,但若發現某一週期的FSH數值偏高,表示卵巢功能可能已有衰退的趨勢。
正常值:1. 濾泡期:8.8(3.3~17.5)

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補充DHEA可助刺激卵巢延緩老化,但1天最多75毫克且最好先諮詢醫師。

醫師說

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經期血量 透露女性體質




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月經期間,身體的抵抗力下降,因此更應該注意飲食的調節,為身體補充充足營養,同時,也要注意避免過量食用一些食物。下面6種食物經期需忌口。


對絕大多數女性來說,每個月『好朋友』到來時,都會有抵抗力下降,情緒波動,食欲差,腰酸,容易疲勞等癥狀,而月經過多的女性,每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等流失。因此,在此期間,更應該注意飲食的調節,為身體補充充足營養,同時,也要注意避免過量食用一些食物。


高鈉食物-高鈉食物會使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛。

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 女性到了30歲後開始進入了衰老狀態,所以為了健康和美麗,女性在30歲以後要更加注重保健工作,有些保健知識也必須要了解。


  1、補鈣:專家證實,女性28歲以後,身體中的鈣每年以0.1%-0.5%的速度減少。這個時期女性每日至少要攝取1000毫克鈣;若在懷孕、哺乳期,則加至1500毫克。



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剛上網查一下有沒有類似懷孕初期失眠的現象,發現了有下列幾個原因~與大家分享!!


 


 

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http://www.youtube.com/watch?v=cXdhoimTA_M



 

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